उत्तरकाशी : वर्ल्ड डायबिटीज डे पर जूनियर रेडक्रॉस ने शुगर को योगा से कम करने के दिये टिप्स

उत्तरकाशी : वर्ल्ड डायबिटीज डे पर जूनियर रेडक्रॉस ने शुगर को योगा से कम करने के दिये टिप्स

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  • संतोष साह

आज बिश्व मधुमेह दिवस पर जूनियर रेडक्रॉस सोसाइटी की ओर से चिन्यालीसौड़ के विद्या मंदिर परिसर में व्यायाम व योगा के जरिये डाइबिटी को भगाने के मंत्र दिये गए। योग प्रशिक्षक डी. एन. बिजल्वाण ने नियमित योगाभ्यास से मधुमेह को दूर करने के नुस्खे बताये।

जूनियर रेडक्रॉस के राज्य समन्वयक डॉ. शम्भू प्रसाद नौटियाल ने मधुमेह के बारे में विस्तृत जानकारी दी। उन्होंने कहा कि अनियमित लाइफ स्टाइल के चेंज होने से यह रोग सर्वाधिक लोगों को अपनी गिरफ्त मे ले रहा है। उनका यह भी कहना था कि कभी 40 पार डाइबिटीज की शिकायत आती थी मगर अब युवा भी इसकी गिरफ्त में हैं। उन्होंने डाइबिटीज को परिभाषित कर बताया कि शरीर के अग्गनाशय में नाब इन्सुलिन पहुंचता है तो ब्लड में ग्लूकोज़ का स्तर बढ़ जाने को ही शुगर भी कहा जाता है।

उन्होंने तनाव से मुक्त रहने,नियमित व्यायाम,सही समय पर भोजन के साथ ही स्वस्थ जीवन शैली को अपनाए जाने पर बल दिया ताकि बीमारियों को भगाया जा सके। इससे पूर्व इस दिवस पर जनजागरूकता रैली भी निकाली गई। इस अवसर पर जूनियर रेडक्रॉस के काउंसलर दीपक भंडारी,प्रिंसिपल एन. एल.बंगवाल,राजेश नौटियाल, हेमकांत उनियाल,दिनेश भट्ट समेत अन्य मौजूद रहे।

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